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选灯小心光污染灯泡 首选“LED”灯具
    健康家居话题一直备受消费者关注,在建材市场上,各种绿色建材成为抢手货,不过在医生看来,健康家居可不仅仅是依靠绿色建材堆砌起来的,家居用品的正确购买与设置,也与健康息息有关。
 
    装修选灯有讲究
    “人们装修选灯时,常常只考虑到美观和灯泡瓦数,其实灯光的亮度、色温、显色指数等也与健康极为相关。”海河医院眼科医生徐淑华介绍说,如果室内灯光明亮、墙壁雪白,很有可能造成光污染,而长时间处于光污染的环境中,首先受伤的就是眼睛,因此购买灯具时,要看灯泡的色温。一般来说,常用的色温是2700k,即普通白炽灯的色温,看起来光线温暖,但不够亮,适用于卧室床头、壁灯等局部照明;3000k是最接近自然光的色温,适用于家中整体照明设计;3400k是白光,可以让人精神集中,适用于办公、学习等场所。
    此外,灯光还有它的显色指数。比如,白炽灯的显色指数是100%,荧光灯是90%至95%,LED则是70%至80%。由于日光的显色指数是100%,而人眼最习惯的还是日光,因而建议选购灯具时,最好选那些显色指数高于80%的。
 
    卫生间安湿度计
    该院呼吸科医生史丽霞告诉记者,家中若是有过敏性哮喘和过敏性鼻炎的患者,装修时最好在卫生间安个湿度计。经常检测卫生间的湿度,是预防过敏的一种方法。史医生说,一旦室内湿度超过60%,就应考虑开窗通风,若卫生间没有窗户,应打开除湿器或排风扇。
 
    床垫太硬也不好
    该院中医科主任医师马兆润介绍说,现在很多腰椎不好的人都知道不能睡软床,其实硬床同样于健康不利,尤其是对于已经出现腰肌劳损和腰椎间盘突出的人来说。软硬适度,躺下后能充分支撑腰部的床,才是真正的好床。
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